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盘点喝茶的好

文章来源:原创    发布时间:2018-08-15    浏览:345次

盘点喝茶的好处


我国是茶的发源地,很多人都喜欢喝茶养生。夏天喝茶可以消暑解渴,调节体温,还能降压,保护血管。茶有很多好处,经常喝茶的人身体会出现明显不同。

保护肠胃

茶能养生润肠,能够帮助消化油脂和脂肪。茶中含有的茶多酚能够使食物中蛋白质凝固,起到杀菌消炎的作用。经常喝茶可以帮助肠道杀菌,减少肠道内的细菌数量,保持肠胃健康。


提神

茶能够提神醒脑,使神经细胞从低迷的状态转向兴奋的状态,上午工作、学习比较困的时候喝一杯茶可以缓解疲劳,减轻睡意,使人变得精神起来,提高效率。也因为茶解乏的效果太好,所以晚上的时候不能喝茶,否则会造成难以入睡失眠的情况。


控油助消化

茶叶也含有很多维生素,能补充营养还能够帮助消化食物。很多人都喜欢在吃完饭后来一杯茶消消食,因为茶中的维生素能增强肠胃的消化能力,加快脂肪的消化,还有助于减肥瘦身。不过饭后不要立即就喝茶,最好饭后一小时在喝茶,这样对身体更健康。


有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。


有助于降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。


喝茶有很多门道,虽然我们平时喝茶做不到十分的讲究,但是也要注意几点。首先不要空腹饮茶,尤其是浓茶,茶水会刺激胃黏膜造成胃部不适。其次夏天不要喝放凉的茶和隔夜茶,容易来肚子。


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